Dermatoloji Uzmanından Uyarı: ‘Sağlıklı Cilt İçin Kaliteli Yaşam Şart!’

Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Dr. Feride Çoban Gül, sağlıklı bir cilt için kaliteli bir yaşam tarzının olmazsa olmaz olduğunu vurguladı.

Bakış Haber’e konuşan Dr. Çoban Gül, cilt sağlığını korumak isteyen bireylerin özellikle beslenme, uyku düzeni ve güneş koruyucu kullanımı gibi temel alışkanlıklarına dikkat etmeleri gerektiğini belirtti.

Haber: Aylin Solmaz 

“CİLT SAĞLIĞI KALİTELİ YAŞAMLA BAŞLAR”

Sağlıklı bir cilt için öncelikle yaşam kalitesinin artırılması gerektiğini ifade eden Dr. Feride Çoban Gül, “Kaliteli beslenmek, düzenli uyumak, stresten uzak durmak ve zararlı alışkanlıklardan kaçınmak cilt sağlığının temel taşlarıdır. Cilt kalitesi, yaşam kalitesiyle doğru orantılıdır” dedi.

GÜNEŞ KORUYUCU KIŞIN DA ŞART

Güneşin zararlı etkilerinden korunmanın yalnızca yaz aylarında değil, kışın da büyük önem taşıdığını hatırlatan Dr. Çoban Gül, “Güneş koruyucular yalnızca güneşi gördüğümüzde değil, yılın her döneminde kullanılmalıdır. Çünkü ultraviyole A ve B ışınları bulutlu havalarda bile cilde zarar verebilir. Bu nedenle yaz-kış, üç saatte bir düzenli olarak güneş koruyucu kullanımı ihmal edilmemelidir” diye konuştu.

BESLENME VE UYKUYA DİKKAT

Uzman Dr. Feride Çoban Gül ayrıca sağlıklı cilt için doğru beslenmenin ve düzenli uykunun kritik rol oynadığını dile getirdi: “Uyku düzeni bozulduğunda cilt yenilenmesi zorlaşır. Aynı şekilde, antioksidan içeriği yüksek, dengeli bir diyet cildin genç kalmasını destekler. Alkol ve sigaradan da uzak durulması gerekir. Bu tür maddeler ciltte erken yaşlanmaya yol açar.”

“CİLDİNİZ YAŞAM TARZINIZI YANSITIR”

Dr. Çoban Gül, sözlerini şu ifadelerle tamamladı: “Cilt, genel sağlığımızın ve yaşam tarzımızın aynasıdır. Kaliteli yaşadığınızda, cildiniz de bu kaliteyi yansıtır.”