Uzmandan Velilere Sınav Rehberi

 “sınav sadece bir durak, hayatın tamamı değil” 2025 liselere geçiş sistemi (lgs) sınavı için geri sayım başladı.
 

15 Haziran Pazar günü gerçekleştirilecek sınavda, Türkiye genelinde bir milyonu aşkın öğrenci hayalini kurduğu liselere girebilmek için ter dökecek. Ancak sınav maratonu yalnızca akademik bilgiyle sınırlı değil; öğrencilerin psikolojik dayanıklılığı ve ailelerinden gördükleri duygusal destek de başarı üzerinde belirleyici bir rol oynuyor.

Bu kritik süreçte ailelerin nasıl bir tutum sergilemesi gerektiği konusunda değerlendirmelerde bulunan Uzman Psikolog Oğuzhan Gürdoğan, LGS velilerine yönelik 5 önemli öneri sıraladı.

1. KAYGINIZI ÇOCUĞUNUZA YANSITMAYIN

Gürdoğan’a göre sınav kaygısı, öğrencinin performansını doğrudan etkileyen en temel faktörlerden biri. Ebeveynlerin yüksek beklenti içinde olması ya da eleştirel yaklaşması, çocukta "başaramazsam her şey biter" düşüncesini tetikleyebiliyor. Gürdoğan, "Bu tür düşünceler öğrencinin en basit sorularda bile hata yapmasına neden olabilir. Aileler, kendi streslerini yönetmeyi öğrenmeli ve gerekirse profesyonel destek almalıdır" uyarısında bulundu.

2. KOŞULSUZ DESTEK, GÜVENDE HİSSETTİRİR

Sınav sürecinde öğrencinin en çok ihtiyaç duyduğu şeyin "duygusal güven" olduğuna dikkat çeken Gürdoğan, çocukların hislerinin küçümsenmemesi gerektiğini belirtti. "Çocuğunuza empatiyle yaklaşın, onu anladığınızı hissettirin. ‘Her durumda yanındayım’ mesajı, kaygıyı hafifletir ve özgüveni artırır" dedi.

3. OLUMSUZ DÜŞÜNCELERİ SORGULAMASINA YARDIMCI OLUN

Sınav öncesinde öğrencilerin aklında beliren "başaramam", "herkes benden iyi" gibi düşüncelerin sorgulanmasının önemli olduğuna dikkat çeken Gürdoğan, velilere şu tavsiyeyi verdi: "Çocuğunuzla birlikte bu düşünceleri tartışın. ‘Bu ne kadar gerçekçi?’, ‘Farklı nasıl düşünebilirim?’ gibi sorularla daha sağlıklı bir bakış açısı kazandırabilirsiniz."

4. SINAVDAN BAĞIMSIZ KALİTELİ ZAMAN GEÇİRİN

Sınav öncesi sürekli ders ya da başarı konuşmak yerine, çocuğunuzla sınavdan bağımsız kaliteli zaman geçirmek daha faydalı olabilir. Gürdoğan, fiziksel aktivitelerle desteklenen molaların, zihinsel rahatlama ve motivasyon açısından önem taşıdığını belirtti. "Beraber yürüyüşe çıkmak, nefes egzersizleri yapmak ya da basit bir etkinlik planlamak, çocuğunuzun psikolojik dengesini olumlu etkiler" dedi.

5. BAŞARIYI DEĞİL, GÖSTERİLEN ÇABAYI TAKDİR EDİN

Gürdoğan, velilerin başarıya değil, sürece odaklanmalarının çocuğun gelişimi açısından daha sağlıklı olacağını vurguladı. "Sadece sonuç değil, emek ve gayret de önemlidir. Çocuğunuzu çabası için takdir edin, bu yaklaşım uzun vadede özgüvenini besleyecek ve yaşamla daha sağlam bağlar kurmasına yardımcı olacaktır" ifadelerini kullandı.

“HAYAT SINAVDAN İBARET DEĞİL”

Sözlerini "Sınav sadece bir duraktır, hayatın tamamı değil" diyerek tamamlayan Uzman Psikolog Gürdoğan, hem öğrencilere hem de ailelerine şu mesajı verdi: “LGS önemli olabilir, ancak çocuğunuzun duygusal güvenliği, özgüveni ve düşünce yapısı daha kalıcı ve değerlidir. Gerçek başarı, sadece notlarla değil, hayata bakış açısıyla da ölçülür.”